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经常喝什么水最健康?

发布时间:2019/6/18 14:30:42    作者:华迈净水器


水是人们赖以生存的源泉,我们的生活离不开水,可是我们不断发展的工业化进程,却让身边的水逐渐失去了往日的生机……随着生活节奏的加快,人们的饮水习惯发生了很大的变化。家里的冰箱里总是会存一些瓶装水,或者直接安装一套直饮系统,免去了烧水的麻烦。目前市场上的“直饮水”品类繁多,瓶装水方面,除了常说的矿泉水、纯净水,又出现了离子水、天然水、矿物质水以及蒸馏水等等。而在家庭净水系统中,除了常见的桶装水外,净水机、软水机等家用饮水设备也趋于常态。面对种类繁多的饮用水,怎样才能选到身体真正需要的水?经常喝什么水健康呢?

辨析瓶装水:矿泉水、矿物质水、天然水补喝水最健康充人体微量元素。


瓶装水健康吗


前段时间,报道说九成瓶装水不宜长期饮用的新闻相信大家都还记得。目前市场上比较常见的瓶装水可以分为四种,纯净水、矿物质水、天然水、矿泉水。中国疾控中心营养所教授表示,根据可被人体吸收的营养元素,这些瓶装水可以分成了两大类,即含有矿物质和不含矿物质的水。

矿泉水、矿物质水、天然水中均含有人体需要的微量元素,但三种水又有所不同。矿泉水是来自地底的含有人体所需的微量矿物质的水。这种水经过一般的过滤和消毒就可直接瓶装饮用。天然饮用水则是从无污染的山泉、溪水中取水,根据水源的不同,其中矿物质的含量也有所不同。而矿物质水更多的是在纯净水的基础上,加上铁、镁等人体所需的微量元素。

适用人群:老年人、孕妇和青少年对于某些矿物质需求量较大,比较适合饮用含有部分矿物质的饮用水。青少年正处于发育阶段,饮用含有少量钙、锌的水对补充微量元素有一定帮助。所以可以选择含有碳酸类微量元素、含锌以及碘的矿泉水。


纯净水怎么样


纯净水不含杂质更有“亲和”性

纯净水最早是作为航天员的饮用水,也被称为太空水,是通过离子交换法、蒸馏法等将普通水源处理为不含任何添加成分的饮用水。在矿泉水和一些没有经过处理的自来水中含有各种矿物质,这些矿物质本身虽然是人体需要的微量元素,但其本身和水里的其他成分容易反应,改变其他物质的营养成分。纯净水的优点在于其所含杂质少,能更好地溶解其他成分。这一优点表现在两个方面,一是在冲泡茶饮,做饭或者送服药物的时候能起到更好的效果,比起普通的饮用水和矿泉水适用范围更广。另一方面则表现在对人体内部的作用上,纯净水因为本身溶解能力较强,有助于净化人体内残留的废物,促进新陈代谢而加快毒素的排出。适用人群:血脂血糖偏高的亚健康人群可适当服用纯净。


软水机的水不建议直接饮用


当热有部分水会选用软水机,但是软水机软化后的水不能直接饮用!

北京属于水质偏硬的地区,在家里安装一套净水系统成了很多家庭解决饮水问题的最佳选择。不过即便是安装了直饮水系统,还是有很多人对自己平时喝的水缺乏了解。目前市场上家用水处理系统比较常见的有软水机、净水机和纯水机。软水机顾名思义是软化水质的设备,通过离子交换原理去除水碱,一般是作为生活用水,不能直接饮用。

而净水机不仅能滤掉杂质还能保留矿物质,还能够过滤掉自来水中的余氯以及其他杂质,最后生产出来的水能够达到生饮的标准,并且保留了自来水中对人体有用的矿物质。它的特点是不需要电源,通过水压驱动过滤,也没有储水罐。比较好的净水机能够达到五级过滤,第一级为滤芯、第二和第三级为活性炭、第四级为中空思膜或者陶瓷过滤,第五级为精致活性炭,主要用于改善口感。

所以从以上分析来看,还是安装一台净水器比较稳妥!


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